【なぜ冬になると膝が痛み出すのか？】

「冬になると膝が痛くなるんです…」

1月になると、こうした相談が一気に増えます。

皆さんも寒くなると関節がギシギシする感じ、ありませんか？

実はこの冬の膝痛、単なる“冷え”だけが原因ではありません。

寒さで血管が縮むと血流が低下し、関節周りの筋肉や靭帯に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。

その結果、関節の動きが悪くなり、痛みや違和感が出やすくなるのです。

さらに見落とされがちなのが「関節液」の状態。

関節液とは、関節の動きを滑らかにする潤滑油のようなものですが、冷えや運動不足が続くと循環が悪くなり、クッション性が低下してしまいます。

これが冬に膝が痛みやすくなる大きな理由です。

「動かすと痛いから安静に…」と思いがちですが、実は動かなさすぎも逆効果。

軽く膝を曲げ伸ばしするだけでも血流が改善し、関節液の循環が促されます。

まずは冷やさないこと、そして少し動かすこと。

この2つを意識するだけでも、1月の膝の状態は大きく変わります。

冬のうちから関節を整えて、春に向けてラクに動ける体を作っていきましょうね。

南大阪整骨院

店舗情報

店舗名: 南大阪整骨院
代表: 剛佑輔　(ごう　ゆうすけ)
住所: 〒590-0450
大阪府泉南郡熊取町大宮3-1563-1
ブラン松浪101
地図を見る
営業時間: 9:00～19:30（時間外応相談）
水曜日は9:00～12:00
詳細はこちら
休診日: 水（午後）・日・祝
アクセス: JR熊取駅より車で10分
バス停山の手台口から徒歩3分
TEL: 072-453-7852
施術中は留守番電話となりますので、「お名前」と「ご用件」を残して頂けると幸いです。
後ほど、こちらから折り返しのご連絡をさせて頂きます。
外出中や閉店後は、転送設定となり、携帯電話から折り返しのお電話をさせて頂く場合があります。

南大阪整骨院は「当日予約OK 完全予約制」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜19:30	◯	◯	△	◯	◯	◯	休	休

※水曜日は9:00～12:00までとなります。
営業時間外でもご予約お問合せ受付しております。
お気軽にお電話またはLINEにてお問合せください。

よかったらシェアしてね！