こんにちは。
残暑厳しい今日この頃ですが、いかがお過ごしですか？
もう秋の足音が聞こえてきたかと思った日がありましたが、また暑い日が戻ってきて疲れを感じていませんか？
このような時期は、なんだか身体がだるい、重いなどいろんなの症状をお持ちの方が多くご来院されます。
特に頭痛を訴える患者さまも、たくさんいらっしゃいます。
頭痛はいろいろな原因がありますが、その中でも肩のコリや、首のコリが原因であることがよくあります。
近年では、スマホやパソコンのやりすぎで、長時間同じ姿勢をし続けることによって、頭を支えている首や肩に負担がかかり筋肉が緊張し、血流が悪くなることによって、身体の老廃物が排出されず、栄養も運びこまれにくくなることになり、さらに筋肉が疲労を起こしてしまうことで、悪循環となります。
肩や首の筋肉は、頭の後ろ側の頭蓋骨に引っ付いているため、筋肉が緊張すると頭痛を引き起こす原因になってきます。
今回は頭痛解消のための肩・首の簡単ストレッチをご紹介します。
Step1
首から肩にかけて筋肉が気持ちよく伸びてるのを感じる程度にストッレチ
Step2
頭の後ろで手を組んで、前かがみにならないように首の後ろをストッレチ
Step3
あごを上に突き出すように首の前側をストレッチ
是非、こまめに首・肩のストレッチを実践して頂き肩こり・首こりを予防して頭痛解消にお役立てください！
その他、お身体の不調やお悩みは
南大阪整骨院にご相談ください。
公式LINE@
コチラからもご予約お問合せもしていますのでご登録よろしくお願いします。
店舗情報
-
店舗名
- 南大阪整骨院
-
代表
- 剛佑輔 (ごう ゆうすけ)
-
住所
- 〒590-0450
大阪府泉南郡熊取町大宮3-1563-1
ブラン松浪101
地図を見る -
営業時間
- 9:00～19:30（時間外応相談）
水曜日は9:00～12:00
詳細はこちら -
休診日
- 水（午後）・日・祝
-
アクセス
- JR熊取駅より車で10分
バス停山の手台口から徒歩3分 -
TEL
-
072-453-7852
施術中は留守番電話となりますので、「お名前」と「ご用件」を残して頂けると幸いです。
後ほど、こちらから折り返しのご連絡をさせて頂きます。
外出中や閉店後は、転送設定となり、携帯電話から折り返しのお電話をさせて頂く場合があります。
営業時間
南大阪整骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜19:30 | ◯ | ◯ | △ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |
営業時間外でもご予約お問合せ受付しております。
お気軽にお電話またはLINEにてお問合せください。