【咀嚼がもたらすメリット】
現代では柔らかく食べやすい食べ物が増え、硬いものを噛む習慣が減ってきてますよね。
しっかり噛むことで、身体にもたらす様々なメリットを一部ご紹介しましょう！
メリットその1 消化吸収力UP！
咀嚼回数が増えると唾液量が増え、唾液に含まれる消化酵素であるアミラーゼが、でんぷんの分解を手助けし消化器官の負担を減らして消化吸収力をUPさせます！
メリットその2 肥満防止効果！
咀嚼回数が増えると脳の視床下部に作用し満腹中枢が刺激され、満腹感が得られやすくなり、食事量を抑える効果があり肥満防止に一役かってます。
メリットその3 口腔内環境の健全化
同じく唾液の量が増えると、口の中の食べかすや、バイ菌を洗い流してくれます。そうすると、虫歯や口臭予防にもなります。
メリットその4 脳の老化防止
噛むことは筋肉や舌などを意識的・反射的に反応させ、脳や身体に刺激を与えるので、脳の老化を防ぎ、運動機能を高めます。
そのほかにも、骨を強くしたり、顎を動かすことで脳の血流が増え、ボケ防止など様々なメリットがあります。
できるだけ、噛み応えのあるものを取り入れて、ゆっくりしっかり噛むことを心がけてみてください。
店舗情報
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店舗名
- 南大阪整骨院
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代表
- 剛佑輔 (ごう ゆうすけ)
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住所
- 〒590-0450
大阪府泉南郡熊取町大宮3-1563-1
ブラン松浪101
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営業時間
- 9:00～19:30（時間外応相談）
水曜日は9:00～12:00
詳細はこちら -
休診日
- 水（午後）・日・祝
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アクセス
- JR熊取駅より車で10分
バス停山の手台口から徒歩3分 -
TEL
-
072-453-7852
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