🌱🌱 健康だより 🌱🌱
【 便秘薬に頼る前に知ってほしい「自律神経と腸」の話 】
「水分を摂っているのに便秘が改善しない」
そんな方は、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
腸は自律神経によってコントロールされています。
特にリラックス状態で働く副交感神経が優位になることで、腸のぜん動運動が活発になります。
しかし、ストレスや睡眠不足が続くと交感神経が優位になり、腸の動きが低下して便秘を引き起こしやすくなります。
そこでおすすめなのが、朝食後に5分間の散歩を行うことです。
歩くことで腸が刺激され、排便のリズムを整えやすくなります。
また、水分は1回に大量に飲むよりも、1日を通して1.5〜2Lを目安にこまめに摂ることが大切です。
さらに整骨院の視点では、猫背や長時間の座位によってお腹が圧迫されると、腸が働きにくくなることも。
便秘は食事だけでなく、自律神経や姿勢の影響を受けることがあります。
なかなか改善しない方は、体全体のバランスにも目を向けてみましょう。
南大阪整骨院
店舗情報
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店舗名
- 南大阪整骨院
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代表
- 剛佑輔 (ごう ゆうすけ)
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住所
- 〒590-0450
大阪府泉南郡熊取町大宮3-1563-1
ブラン松浪101
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営業時間
- 月・火・金・土 9:00～19:30
水曜日 9:00～12:00
日曜日 9:00～17:00
詳細はこちら -
休診日
- 水（午後）・木・祝日
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アクセス
- JR熊取駅より車で10分
バス停山の手台口から徒歩3分 -
TEL
-
072-453-7852
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営業時間
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