冬の寒さも本番となってきましたが、冷え対策は万全でしょうか。
冷えはちょっとした不調と考えがちですが、実は万病のもとなんです。
がん、脳血管障害、心疾患などの病気の根源は「冷え」であると言われています。
「手足が冷たい」 「肩がこる」 「しもやけ」 「お腹が冷える」など
このような症状をお持ちの方はカラダのどこかに問題があると考えた方がよいでしょう。
冷えると内臓の機能も低下して免疫力も下がり全身の活動に影響します。
全身に温かい血液を巡らせるには、へその下あたりを温めるのが効果的です。
カラダを温める為に、簡単で長く続けやすい方法は、起床時に１杯のお白湯を飲むことです。
腸が冷えると全身の活動が低下し体調を崩しやすくなるので気を付けることが大事です。
体温は、体調を表すバロメーターになります。
普段から体温を測り基礎体温を知っておくことも病気の予防になってきます。
平熱が36.5℃くらいが理想的であるといわれています。
筋力をつけることや、運動、マッサージなども体温を上げることもいい方法です。
みなさま、寒い冬を元気に乗り切るためにも「温活」やりましょう！
店舗情報
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店舗名
- 南大阪整骨院
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代表
- 剛佑輔 (ごう ゆうすけ)
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住所
- 〒590-0450
大阪府泉南郡熊取町大宮3-1563-1
ブラン松浪101
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営業時間
- 9:00～19:30（時間外応相談）
水曜日は9:00～12:00
詳細はこちら -
休診日
- 水（午後）・日・祝
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アクセス
- JR熊取駅より車で10分
バス停山の手台口から徒歩3分 -
TEL
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072-453-7852
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